Co byste měli vědět jdete-li na masáž
Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou, zvýšíte tím účinek masáže.
Nejezte vydatné jídlo těsně před masáží, ale nemusíte hladovět. Ideální je lehká svačinka (ovoce, musli tyčinka).
Odložte řetízky, prstýnky, hodinky, sepněte si dlouhé vlasy.
Pokud trpíte alergií, oznamte to masérovi.
Ihned po masáži nikam nespěchejte. Setrvejte 5 - 10 minut na lehátku, aby se váš nervový systém mohl zklidnit.
Vstávejte pomalu, a pokud potřebujete pomoct, neostýchejte se požádat maséra, jsem tu pro vás.
Dále byste již ten den neměli dělat nic namáhavého. Důležité je dodržet pitný režim, vypít alespoň 1 - 2 litry čisté vody.
Zvláště v zimním období si ohlídat, abyste neprochladli.
Pokud máte zájem, ráda doporučím a ukážu jednoduché cviky, které je vhodné cvičit dle individuálního stavu.
Mým cílem je přistupovat ke každému tak, abychom společně našli nejlepší řešení pro Vás.
Prosím věnujte pozornost kontraindikacím!
Kontraindikace - neboli kdy na masáž nechodit!!!
Menstruace, šestinedělí, těhotenství do 3. měsíce.
Po nadměrné fyzické námaze (počkejte nejlépe do druhého dne).
Ihned po jídle (počkejte prosím 1 - 2 hodiny).
Při celkovém vyčerpání.
Při infekčních onemocněních a horečce.
Vysoký krevní tlak.
Akutní lupenka.
Při zánětech kloubů, svalů a žil.
Při špatné krevní srážlivosti a pokud užíváte lék na ředění krve (např. Warfarin).
Onkologická onemocnění.
Neprovádím masáž dolních končetin při křečových žilách.
Děti do 18 let masíruji pouze v doprovodu rodiče!
Nejste si jistí, zda je pro vás masáž vhodná vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu? Rozhodně se zeptejte svého lékaře, jde o vaše zdraví!!!